「2人目の出産後、産後3ヶ月経っても
歩いていると骨盤周りに違和感があるんです…」
というお悩みで
年末にご来店くださった大津市在住の産後ママさん。
本日は2回目の施術でご来店くださいました！
【施術後の嬉しい変化】
前回の施術後、
「帰り道に骨盤周りにしっかり力が入って、
あんなにシャキシャキ歩いて帰れたのは久しぶりで感動しました！」
と嬉しいご報告をいただきました。
産後は骨盤のバランスが崩れやすく、違和感や不調が続くことがありますが
適切なケアを行うことで身体の変化を感じられる方も多くおられます。
【産後に骨盤の違和感が出やすい理由】
妊娠・出産によって
・骨盤の開き
・骨盤のねじれ
・筋力バランスの変化
などが起こります。
そのため産後は
・歩くと骨盤が不安定に感じる
・骨盤周りに違和感がある
・歩き方が変わった気がする
といった症状が出ることがあります。
【ご自宅で意識したいポイント】
産後の骨盤への負担を減らすために、次のことを意識してみてください。
１ 片足重心を避ける
立っている時に、片足だけに体重をかけるクセがあると
骨盤のバランスが崩れやすくなります。
２ 抱っこの姿勢を見直す
片側だけで抱っこしていると、身体のバランスが崩れやすくなります
できるだけ左右バランスよく抱っこすることが大切です。
３ 同じ姿勢を続けない
授乳や抱っこで同じ姿勢が続くと、骨盤周りの筋肉が緊張しやすくなります。
こまめに体勢を変えることもおすすめです。
それでも違和感が続く場合は…
・ 歩くと骨盤周りに違和感がある
・ 産後3ヶ月経っても不調が続いている
・ 歩き方が変わった気がする
このような場合は、骨盤のバランスが崩れている可能性があります。
産後の身体はとてもデリケートな状態のため、早めのケアが大切です。
草津市で産後骨盤矯正をお探しの方へ
施術によって身体は少しずつ変化していきます。
妊娠・出産を経験された方で
産後ケアが必要ない方は1人もおられません。
産後のケアは、専門院でしっかりと身体の状態を確認しながら
後悔のない施術を受けられることをおすすめします。
草津市で産後整体・産後骨盤矯正をお探しの方は
お気軽にご相談ください。
