3年前に産後ケアに通ってくださっていたママさんが、
お二人目の妊娠でご来店くださいました。
妊娠32週に入ってから
「急に腰が痛くなって歩けなくなってしまったんです…
とのことで、ご自身では運転ができず
旦那さんに送ってもらってのご来店でした。
【ご来店時の状態】
ご来店された時は
・ とてもゆっくりでしか歩けない
・ 椅子に座るのも痛い
・ 椅子から立ち上がるのも痛い
という、とても辛い状態でした。
【施術後の変化】
骨盤や身体のバランスを整える施術を行ったところ
・歩きやすくなる
・椅子の立ち座りがスムーズになる
などの変化があり、とても喜んでいただけました。
【妊娠後期に腰痛が出やすい理由】
妊娠後期になると
・お腹が大きくなることによる姿勢の変化
・骨盤のゆるみ
・体重バランスの変化
などによって、腰への負担が大きくなりやすくなります。
そのため
・歩くと腰が痛い
・立ち座りが辛い
・急に腰痛が強くなる
といった症状が出ることがあります。
【ご自宅で意識したいポイント】
妊娠中の腰への負担を減らすために、次のことを意識してみてください。
１ 急な動作を避ける
急に身体をひねったり、重いものを持ち上げる動作は
腰に負担がかかりやすくなります。
２ 片足重心を避ける
立っている時に、片足だけに体重をかけるクセがあると
骨盤のバランスが崩れやすくなります。
３ 長時間同じ姿勢を避ける
同じ姿勢が続くと、筋肉が緊張しやすくなります。
こまめに姿勢を変えることも大切です。
それでも痛みが続く場合は…
・ 腰痛で歩くのが辛い
・ 椅子の立ち座りが痛い
・ 妊娠後期に入って急に腰が痛くなった
このような場合は
骨盤や姿勢のバランスが崩れている可能性があります。
妊娠中の不調は、「妊婦だから仕方ない」
と思って我慢される方も多いですが
適切なケアで楽になるケースも多くあります。
草津市でマタニティ整体をお探しの方へ
妊婦さんこそ「しんどいことが当たり前、仕方ない」
と思わず、整体を頼ってみてください。
妊娠中や産後の不調でお悩みの方は
我慢せず、お気軽にご相談ください。
草津市でマタニティ整体・産後骨盤矯正をお探しの方の
ご来店をお待ちしております。
