「2週間前から腰の右側が痛くて眠れないんです…」
さらに
「同じ頃から右足のふくらはぎも痛くて辛いんです…」
というお悩みで
妊娠中の不調が強くなり、当サロンへご来店くださいました🤰
「出産までの日が辛くて耐えられないので予約しました…」
とお話しされるほど、
毎日の生活がとても大変な状態でした。
⸻
妊娠中に腰や脚の痛みが出やすい理由
妊娠が進むにつれて
・お腹が大きくなることによる姿勢の変化
・骨盤のゆるみ
・体重バランスの変化
などにより
腰・背中・骨盤周りに負担がかかりやすくなります。
その影響で
・腰痛
・お尻や脚の痛み
・ふくらはぎの張り
などの不調を感じる妊婦さんも多くおられます。
⸻
ご自宅で意識したいポイント
妊娠中の腰や脚の負担を減らすために
次のことを意識してみてください。
① 長時間同じ姿勢を続けない
座りっぱなしや立ちっぱなしは
筋肉が緊張しやすくなります。
こまめに姿勢を変えることも大切です。
⸻
② 片足重心を避ける
立っている時に
片足だけに体重をかけるクセがあると
骨盤に負担がかかりやすくなります。
⸻
③ 無理なストレッチは控える
妊娠中は身体がとてもデリケートです。
痛みがある状態で
強いストレッチを行うと
症状が悪化することもあります。
⸻
施術後の変化
施術後は身体の動きが楽になり、
翌日には
「すごく楽になりました！」
とご連絡をいただきました☺️
そのお言葉に
胸がじんわり温かくなりました。
⸻
我慢せず、ケアするという選択肢
お腹が大きくなるにつれ
腰・背中・骨盤周りの負担は想像以上です。
無理に我慢してしまう方も多いですが
“ケアすれば楽になる”という選択肢もあります。
妊婦さんでも安心して受けられる施術で
少しでも毎日が過ごしやすくなりますように。
⸻
草津市でマタニティ整体をお探しの方へ
ひとりでも多くの妊婦さんが
「つらさを我慢せず、安心して過ごせる毎日」
を取り戻せますように✨
これからも妊娠期のお身体を
全力でサポートしていきます😊
妊娠中の不調でお悩みの方は
お気軽にご相談ください🌿💫
草津市でマタニティ整体・産後骨盤矯正をお探しの方の
ご来店をお待ちしております。
