産後のぽっこりお腹の原因「腹直筋離開」とは？

出産後に

「体重は戻ったのにお腹だけ戻らない」

と感じている方はいませんか？

その原因の一つが腹直筋離開です。

腹直筋離開とは、お腹の真ん中にある筋肉が左右に開いてしまう状態です。

妊娠中は多くの方に起こる自然な変化ですが、産後も残っていると、

・ぽっこりお腹
・腰痛
・体幹の不安定さ

につながります。

正しい評価と適切な運動を行うことで改善を目指すことができます。