育児中の肩こりはなぜ起こる？

赤ちゃんのお世話では、

・授乳
・抱っこ
・寝かしつけ

など前かがみ姿勢が増えます。

この姿勢が続くことで肩甲骨の動きが悪くなり、肩こりや首こりにつながります。

また、睡眠不足による自律神経の乱れも肩こりを悪化させる要因です。

肩だけをほぐすのではなく、

・姿勢
・呼吸
・肩甲骨
・骨盤

まで含めて整えることで改善につながります。