産後のイライラは気持ちだけの問題ではありません。

「最近イライラしやすい。」

「子どもに優しくしたいのにできない。」

そんなことで自分を責めていませんか？

実は身体の緊張が強いと、

呼吸が浅くなり、

自律神経も乱れやすくなります。

睡眠不足。

授乳。

抱っこ。

疲労。

これだけでも十分頑張っています。

だからこそ、

身体を整えることは心を整えることにもつながります。

ママが笑顔になることは、

家族みんなの笑顔につながります。