産後、お腹だけ戻らないのはなぜ？ 「体重はほぼ戻ったのに、お腹だけぽっこりしている」 そんなお悩みはありませんか？ 産後のお腹は、単純に体重だけの問題とは限りません。 妊娠中はお腹が大きくなることで、 腹部の筋肉や肋骨、 […]

抱っこすると腰が痛い…その腰だけが原因？ 産後ママから非常に多いのが 「抱っこしていると腰が痛くなる」というご相談。 腰が痛いと、どうしても腰に原因があると思いますよね。 でも実際には、 ・骨盤まわりの安定性 ・お腹の筋 […]

9月なのに体がだるい…夏の疲れ残っていませんか？ 9月に入りましたが、まだまだ暑い日が続きますね。 この時期に意外と多いのが、 「朝から体が重い」 「寝ても疲れが取れない」 「肩や背中がずっとしんどい」 というお悩みです […]

産後、「特に痛くないから大丈夫」と思っていませんか？ 産後のケアというと、 「腰痛がある人が行くもの」 と思われることがあります。 でも実際には、 ・抱っこすると反り腰になる ・立っていると片足に体重をかける ・産前のズ […]

「整体に行くほどなのかな？」と思っているママさんへ 「痛いけど生活はできる」 「もっと辛い人が行くところだと思っていた」 「整体に行くほどなのかわからない」 そんな状態で来られるママさんも少なくありません。 でも、不調は […]

赤ちゃん優先で、自分のことはずっと後回しになっていませんか？ 赤ちゃんが泣けばすぐ抱っこ。 体調が悪そうならすぐ病院。 必要なものがあればすぐ買いに行く。 でも自分の腰が痛くても、 「まだ大丈夫」 肩が辛くても、 「もう […]

産後、肋骨が開いた気がする…それも体の変化のひとつです 「産前の服を着ると上半身がきつい」 「アンダーバスト周りが広がった気がする」 「お腹だけでなく胴体全体が大きくなった感じがする」 こんな変化を感じることはありません […]

産後の骨盤矯正、1回受ければ終わり？ 「1回で骨盤は戻りますか？」 初めて来られる方からよく聞かれます。 施術後に体の変化を感じる方はいらっしゃいますが、産後の体は妊娠期間を通して少しずつ変化しています。 さらに施術後も […]

寝ても疲れが取れない…産後の「ずっとしんどい」を我慢しないで 「朝起きた瞬間から疲れている」 「寝ても体がスッキリしない」 「夕方になるともう限界」 産後は赤ちゃんのお世話で睡眠が細切れになり、自分のペースで休むことも難 […]

「産後何ヶ月までなら骨盤矯正できますか？」 よくいただく質問のひとつです。 「もう産後半年だから遅いですよね？」 「1年以上経っているんですが大丈夫ですか？」 結論からいうと、産後から時間が経っていても、体を整えることを […]

授乳中、肩や背中が限界になっていませんか？ 授乳中、気づいたら背中が丸くなっていませんか？ 赤ちゃんの顔を見ながら授乳していると、どうしても前かがみの姿勢になりがちです。 さらに抱っこやスマホ、寝不足なども重なり、 「肩 […]

産後、脚を閉じて歩きにくくなっていませんか？ 出産してから、 「なんとなくガニ股になった」 「歩き方が変わった気がする」 「骨盤と脚がうまく噛み合っていない感じがする」 そんな違和感はありませんか？ 産後は骨盤周囲だけで […]

抱っこのたびに腰が痛い…「育児中だから仕方ない」と思っていませんか？ 産後の腰痛は、毎日の抱っこだけが原因とは限りません。 妊娠中はお腹が大きくなることで重心が変わり、反り腰になりやすくなります。そして出産後は、体が十分 […]

ママが自分のために整体へ行くことは、贅沢ではありません 子どもの病院にはすぐに行ける。 子どもの服や必要なものは、迷わず買える。 でも、自分の整体やケアとなると、 「もう少し我慢しよう」 「家族に申し訳ない」 「そのお金 […]

2人目、3人目の産後。「前回は大丈夫だったから」と我慢していませんか？ 1人目の出産後は、特にケアをしなくても大丈夫だった。 だから今回も、そのうち身体は戻ると思っていた。 でも、今回は腰痛が強い。 お腹も戻りにくい。 […]

「寝ても疲れが取れない」産後ママへ 夜、布団に入っても身体の力が抜けない。 子どもが寝たあとも、なかなか眠れない。 眠れても、朝から身体が重い。 昼間はぼんやりして、何もする気になれない。 産後は夜間授乳や夜泣きがあり、 […]

産後の尿漏れ。「みんなあるから仕方ない」で終わらせないでください くしゃみをした瞬間に少し漏れる。 子どもを抱えて走ったときに不安になる。 トランポリンや縄跳びは避けている。 外出するときは念のため吸水シートを使っている […]

1回で楽になったのに、なぜ8回通う必要があるの？ 施術を受けたあと、 「腰が軽くなった」 「歩きやすくなった」 「立ち上がるときの痛みが減った」 と変化を感じる方もいます。 すると、 「もう痛くないから大丈夫」 「1回で […]

産後半年、1年経っているから、もう遅いと思っていませんか？ 産後の骨盤矯正は、産後すぐに受けるもの。 半年以上経ったら意味がない。 1年以上経っているから、今さら相談しにくい。 そう思っている方も多いのではないでしょうか […]

産後のお腹に力が入らない。腹筋運動を始める前に知ってほしいこと 出産後、お腹に力を入れようとしても感覚が分からない。 起き上がるときにお腹が盛り上がる。 立っているだけで下腹が前に出る。 体重は戻ったのに、お腹だけが戻ら […]

産後、肋骨が開いた気がする。体型だけの問題ではありません 出産後、体重は戻ったのに以前の服が入らない。 ウエストというより、みぞおちのあたりが広がって見える。 ブラジャーのアンダーがきつくなった。 正面から見ると身体が四 […]

授乳中、肩甲骨の内側が痛くてたまらない方へ 授乳を始めて数分すると、肩甲骨の内側がジワジワ痛くなる。 授乳が終わる頃には、背中を反らせたくなるほどつらい。 夜間授乳のあと、肩や背中が固まって眠れない。 そんなお悩みはあり […]

産後の股関節の痛み。抱っこの立ち方が原因かもしれません 赤ちゃんを抱っこすると、無意識に片方の骨盤へ乗せていませんか？ 右腕で抱っこするときは右の腰を外へ出す。 左腕が空いていないと家事ができないため、いつも右側で抱っこ […]

産後、脚を閉じて歩きにくくなった方へ 出産後から歩き方が変わった気がする。 脚を閉じて歩こうとしても、自然に外へ開いてしまう。 歩くと股関節がグラグラする。 骨盤と脚がうまく噛み合っていないような感覚がある。 鏡を見ると […]

ズボンや靴下を履くときに恥骨が痛い方へ 立ったままズボンを履こうとすると痛い。 靴下を履くために片脚を上げると、恥骨にズキッと響く。 寝返り、階段、車の乗り降りでも痛みが出る。 歩くときに脚を大きく開けない。 産後、この […]

毎日頑張るママへ 朝起きた瞬間から 抱っこ。 ご飯。 洗濯。 掃除。 寝かしつけ。 気付けば自分のことはいつも後回し。 でも、 ママの身体は 家族の中心です。 ママが笑顔で元気に過ごせることは、 子どもにとっても、 家族 […]

「骨盤矯正って本当に必要？」 この質問をよくいただきます。 答えは “必要な方がとても多い” です。 ただし、 骨盤だけを押したり締めたりすることが目的ではありません。 当院が大切にしているのは […]

「寝ても疲れが取れない」のは育児だけが原因？ 「子どもが夜起きるから仕方ない。」 もちろんそれもあります。 でも、 眠っても疲れが抜けないママは 身体が休める姿勢を作れていないことがあります。 筋肉が常に緊張し、 呼吸も […]

「脚を閉じて歩けない」 産後のママから意外と多い相談です。 ・歩くとガニ股になる ・脚が勝手に開く ・ズボンが履きにくい ・股関節がゴリゴリする これらは骨盤が不安定になっているサインかもしれません。 無理に筋トレをする […]

産後のイライラは気持ちだけの問題ではありません。 「最近イライラしやすい。」 「子どもに優しくしたいのにできない。」 そんなことで自分を責めていませんか？ 実は身体の緊張が強いと、 呼吸が浅くなり、 自律神経も乱れやすく […]