妊婦さん、産後ママさんの
辛さ・苦しさを取り除き、喜びを増やすお手伝いをすることが当サロンの使命です。
本日も
・妊婦さん
・産後ママさん
・産後ママさんの旦那様（ご紹介）
のお客様で、早朝から施術させていただきました。
【妊娠中の尾てい骨や脚の付け根の痛み】
本日ご来店くださった妊婦さんは
・ 10分ほど歩き続けると尾てい骨が痛い…
・ 朝起き上がる時に左脚の付け根が毎朝痛い…
というお悩みでした。
施術後には
「身体が軽いです！」
「痛みがかなり楽です！」
と身体の変化を体感してくださり、
嬉しそうにされていてこちらも嬉しくなりました。
【妊娠中に起こりやすい原因】
妊娠中は
・骨盤のゆるみ
・姿勢の変化
・体重バランスの変化
などにより、骨盤周りに負担がかかりやすくなります。
その結果
・尾てい骨の痛み
・脚の付け根の痛み
・股関節の違和感
といった症状が出ることがあります。
【ご自宅で意識したいポイント】
妊娠中の骨盤への負担を減らすために、次のことを意識してみてください。
１ 片足重心を避ける
立っている時に、片足だけに体重をかけるクセがあると
骨盤に負担がかかりやすくなります。
２ 長時間同じ姿勢を避ける
座りっぱなしや立ちっぱなしは、骨盤周りの筋肉が緊張しやすくなります。
こまめに姿勢を変えることも大切です。
３ 無理なストレッチは控える
妊娠中は身体がとてもデリケートです。
痛みがある状態で、強いストレッチを行うと
症状が悪化することもあります。
それでも痛みが続く場合は…
・ 尾てい骨の痛みが続く
・ 脚の付け根が毎朝痛い
・ 歩くと辛い
このような場合は、骨盤や姿勢のバランスが崩れている可能性があります。
妊娠中だから仕方ないと我慢してしまう方も多いですが
適切なケアで楽になるケースも多くあります。
